Inundados de satisfações imediatas, trilhamos caminhos cada vez mais infelizes.
Finalmente terminei a leitura de "Nação Dopamina", livro de Anna Lembke que mergulha nas complexidades do mundo contemporâneo, onde a busca incessante pela dopamina e os prazeres instantâneos se tornaram uma norma preocupante.
O livro destaca como a sociedade atual é inundada por estímulos viciantes, como redes sociais, jogos e substâncias, que afetam negativamente nossa saúde mental e física. Ao longo da narrativa, Lembke utiliza casos reais e evidências científicas para respaldar suas ideias, tornando "Nação Dopamina" uma leitura envolvente e esclarecedora.
A autora luz sobre a importância de reconhecermos nossa dependência da dopamina e nos incentiva a buscar ajuda para alcançar uma vida mais saudável e satisfatória. A psicoterapia pode ajudar na busca por equilíbrio em mundo saturado de estímulos viciantes que podem nos levar por caminhos indesejados. Além do convite para essa ótima leitora, te convido: bora fazer terapia?
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